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男生吃菠蘿有什么作用，促消化/緩解疲勞/利尿/減肥（適當食用）

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2023-10-21 11:30:22 ?

很多女孩子都喜歡吃菠蘿，覺(jué)得可以起到美容養顏、減肥等作用，但是，菠蘿并不是女生的專(zhuān)用水果，男孩子也可以適當食用，下面小編介紹一下男生吃菠蘿有什么作用，一起來(lái)看看吧。

男生吃菠蘿有什么作用

1、促進(jìn)消化

 

 

菠蘿既含有較多的酸性成分，也含有大量的天然酶類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于唾液分泌，進(jìn)而起到改善消化不良引起的各種癥狀作用。另外菠蘿中還含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，以免大便在腸道中停留的時(shí)間過(guò)久，出現便秘、消化不佳的情況。

2、緩解疲勞

 

 

菠蘿中含有果糖、天然糖、葡萄糖、檸檬酸等物質(zhì)，這些營(yíng)養成分容易被人體吸收，然后轉化為能量，從而緩解身體疲勞引起的各種不良癥狀，另外這部分營(yíng)養成分被分解后，還能夠產(chǎn)生一些堿性物質(zhì)，加速體內的乳酸代謝，幫助人體提高抵抗疲勞的能力。

3、利尿

 

 

菠蘿有著(zhù)利尿的作用，因為其含有大量的水分，在所有的營(yíng)養成分中，水分占據了百分之九十，適當的食用菠蘿能夠幫助身體補充水分，有利于排尿。在炎熱的夏天，人體會(huì )流出很多汗，此時(shí)水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營(yíng)養，還能消暑利尿。

4、消脂減肥

 

 

菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，有利于消化和吸收，同時(shí)其含有的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪，以免肉類(lèi)食物的脂肪沉積，另外菠蘿蛋白酶還能夠溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，起到稀釋血脂、改善血液循環(huán)、消除水腫等作用。

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