很多女人的身體比較虛，有些喜歡吃很多保健品來(lái)補充營(yíng)養。但是保健品不僅價(jià)格比較貴，而且效果也是打著(zhù)問(wèn)號的，下面小編給你推薦十種十分常見(jiàn)的食物，吃了可以美容養顏哦。

最適合女人吃十大補品

1、阿膠

2、雪蛤

3、當歸

4、燕窩

5、黑芝麻

6、花膠

7、紅棗

8、蜂蜜

9、百合

10、人參

1、阿膠

相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養圣品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃了之后會(huì )由內而外有所改善，達到最好的效果，也是富含豐富營(yíng)養的十大名貴草藥排名第四位。

2、雪蛤

很多人對雪蛤有點(diǎn)拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實(shí)際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而你的氣色也會(huì )由此變好，總之喜歡的趕快買(mǎi)起來(lái)吧。

3、當歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個(gè)月那幾天就會(huì )十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時(shí)喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾種品種，區別是根據燕子的品種而不同。不過(guò)雖然不同燕窩價(jià)格不一，但是實(shí)際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營(yíng)養元素，還可以補氣血，長(cháng)期喝會(huì )對皮膚會(huì )有一個(gè)很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所體現，一頭烏黑亮麗的長(cháng)發(fā)對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺(jué)得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

6、花膠

花膠也叫魚(yú)膠，富含大量的膠質(zhì)，功效也是非常不錯的。魚(yú)膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養身體，補充蛋白質(zhì)的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗是一種水果，不僅價(jià)格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營(yíng)養，被譽(yù)為十大補血食物之首。紅棗一般都是曬干了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營(yíng)養成分，再加上價(jià)格十分便宜，天天吃也不會(huì )負擔。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比較常見(jiàn)的，大家一般都會(huì )沖水喝，不過(guò)需要注意的是最好不要用開(kāi)水，就用溫水沖就可以了。還有現在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉下去購買(mǎi)真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒(méi)有很多好處，而且味道過(guò)甜反而對身體不好。

9、百合

百合不僅可以直接吃也有一定的藥用效果，功效也是非常不錯的，不僅可以滋陰養顏，還可以補充氣血，百合可以和很多食物完美搭配，達到最好的效果，再加上價(jià)格也挺便宜，天天吃也是可以的。

10、人參

人參也是一種有名的營(yíng)養品，其中人參的品種也是比較豐富的，有很多種，其中要注意的是西洋參不能吃，因為西洋參 性涼，另外人參不僅價(jià)格比較貴，也不適合常吃，容易補過(guò)頭。